Διαθέσιμο κατόπιν παραγγελίας
Αποστέλλεται την ίδια ή την επόμενη εργάσιμη
ISBN:
9786188065703
Κατηγορίες:
Ελεύθερος Χρόνος | Μαγειρική | Αθλητισμός , Ψυχολογία | Ψυχανάλυση , Κρασί | Ποτό
Έτος κυκλοφορίας
Εκδότης
Oι γυναίκες βιώνουν διαφορετικά την περίοδο της εγκυμοσύνης τους. Κάποιες τη θεωρούν την πιο γλυκιά περίοδος της ζωής τους, άλλες τη χαρακτηρίζουν δύσκολη και κουραστική. Η αλήθεια βρίσκεται μάλλον κάπου στη μέση. H κοιλιά που μεγαλώνει, το σώμα που αλλάζει, η όρεξη που αυξάνεται, είναι αλλαγές που τρομάζουν... Από την άλλη το μωρό που μεγαλώνει δημιουργεί την πιο συγκλονιστική προσμονή...
Σε αυτήν την τόσο σημαντική περίοδο της ζωής της γυναίκας, πολύ κρίσιμη είναι η διατροφή της, καθώς επηρεάζει άμεσα το μέλλον και την υγεία του μωρού της. Οδηγό σε αυτό το πολύ σημαντικό κομμάτι της εγκυμοσύνης φιλοδοξεί να αποτελέσει το νέο βιβλίο της σειράς medNutrition wellness, με τίτλο "Περιμένοντας τον πελαργό - Διατροφή στην εγκυμοσύνη", που συνυπογράφουν οι διαιτολόγοι Κατερίνα Βάμβουκα και Αβραάμ Κάζης. Με αφετηρία την παραδοχή ότι οι διατροφικές συνήθειες της μέλλουσας μαμάς, πριν τη σύλληψη, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά και μετά τον τοκετό, επηρεάζουν άμεσα την ανάπτυξη και την υγεία του παιδιού, το βιβλίο συμβουλεύει τη μέλλουσα μανούλα:
- για τη σωστή διατροφή του ζευγαριού πριν τη σύλληψη
- για το πόσα κιλά πρέπει να πάρει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (ανάλογα με το βάρος που είχε πριν μείνει έγκυος)
- δίνει οδηγίες για την εύκολη απώλεια των κιλών τη εγκυμοσύνης μετά τον τοκετό
- ποια θρεπτικά συστατικά πρέπει να λαμβάνει πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη
- γιατί πρέπει να ακολουθεί τη μεσογειακή διατροφή και να μην αμελεί την άσκηση
- παρουσιάζει τέλος τα συνηθέστερα προβλήματα της εγκυμοσύνης και της δίνει χρήσιμες συμβουλές για την αντιμετώπισή τους.
Αν λοιπόν σκοπεύετε σύντομα να μείνετε έγκυος, ή έχετε κάποια φίλη σε κατάσταση εγκυμοσύνης, αυτό είναι ένα βιβλίο που θα αποκτήσει μια σημαντική θέση στη βιβλιοθήκη της, και στην καρδιά της.
Η κλινική διαιτολόγος-διατροφολόγος Κατερίνα Βάμβουκα γεννήθηκε στην Αθήνα το 1983. Το 2004 αποφοίτησε από το Τμήμα Επιστήμης Διαιτολογίας- Διατροφής του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου, ενώ το 2004-2006 σπούδασε στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Κρήτης, αποκτώντας το μεταπτυχιακό της δίπλωμα με τίτλο: "Οργάνωση και Διοίκηση Υπηρεσιών Υγείας" με ειδίκευση στη "Διατροφή και Δημόσια Υγεία".
Η επαγγελματική της εμπειρία ξεκινά από το 2004, με την παρακολούθηση ασθενών και αθλητικών ομάδων σε συνεργασία με γιατρούς και αντίστοιχους αθλητικούς ομίλους. Το 2006, συμμετείχε στην οργάνωση του διαιτολογικού τμήματος του Θεραπευτηρίου Αθηνών "ΥΓΕΙΑ", ενώ ταυτόχρονα και για 2 χρόνια εργάστηκε στο διαιτολογικό τμήμα των πολυϊατρείων του δήμου Αγ. Δημητρίου. Το 2008 και για δύο χρόνια ήταν υπεύθυνη του διαιτολογικού τμήματος του ιδιωτικού κέντρου αποκατάστασης "Φιλοκτήτης". Από τον Ιούνιο του 2006, ιδιωτεύει σε δικό της χώρο, στο Χαλάνδρι με την ειδικότητα του κλινικού διαιτολόγου, παρακολουθώντας κλινικά περιστατικά, άτομα με διατροφικές διαταραχές, αθλητές και παιδιά.
Έχει παρακολουθήσει πολλά συνέδρια στην Ελλάδα και στο εξωτερικό και έχει κληθεί να συμμετάσχει σαν ομιλήτρια σε κάποια από αυτά. Είναι μέλος του Πανελληνίου Συλλόγου Διαιτολόγων-Διατροφολόγων και από το 2007 ασχολείται και ενεργά στο Δ.Σ. του συλλόγου- αρχικά από τη θέση της Ειδικής Γραμματέως Επιστημονικών Εκδηλώσεων και Δράσεων· από το 2012 έχει εκλεγεί ταμίας του συλλόγου. Αρθρογραφεί στον ημερήσιο τύπο, συμμετέχει κατά περιόδους σε ραδιοφωνικές και τηλεοπτικές εκπομπές και διοργανώνει επιμορφωτικά σεμινάρια για θέματα διατροφής σε εταιρείες, σχολεία και δήμους.
Δείτε όλα τα βιβλία του συγγραφέα
Γεννήθηκε στην Αθήνα το 1977. Σπούδασε στο τμήμα Επιστήμης Διαιτολογίας- Διατροφής του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου από όπου αποφοίτησε το 2001, ενώ στη συνέχεια, απέκτησε Μεταπτυχιακό Δίπλωμα Ειδίκευσης στην Κλινική Διατροφή (2004). Διατηρεί διαιτολογικό γραφείο στον Πειραιά από το 2005.
Είναι επιστημονικός συνεργάτης του www.mednutrition.gr, του πρώτου portal διατροφής σε Ελλάδα και Κύπρο, από τα πρώτα χρόνια της λειτουργίας του.
Με στόχο την ενημέρωση του κοινού για θέματα διατροφής συνεργάζεται με πολλές εφημερίδες και περιοδικά, επιστημονικά και μη, ενώ έχει λάβει μέρος σε πολλές τηλεοπτικές και ραδιοφωνικές ενημερωτικές εκπομπές.
Είναι μέλος του Πανελληνίου Συλλόγου Διαιτολόγων - Διατροφολόγων, του Ελληνικού Ινστιτούτου Οστεοπόρωσης, του Ελληνικού Ινστιτούτου Γαστρεντερολογίας και Διατροφής και της Ελληνικής Εταιρείας Λιπιδολογίας και Αθηροσκλήρωσης.
Είναι έγγαμος και έχει δύο κόρες.
Δείτε όλα τα βιβλία του συγγραφέα
