Εξαντλημένο στον εκδοτικό οίκο
ISBN:
9789601644455
Κατηγορίες:
Έτος κυκλοφορίας
Εκδότης
Χαρά, φόβος, θυμός, θλίψη, έκπληξη, ευγνωμοσύνη... Τα συναισθήματά μας είμαστε εμείς: επιδρούν στις σκέψεις μας, στην κρίση μας, στη συμπεριφορά μας, καθώς και στις σχέσεις μας με τους άλλους. Αλλά όχι μόνο. Μπορούν εξίσου να μας οδηγήσουν σε δύσκολες καταστάσεις, σε στρες, σε συγκρούσεις και σε σωματικές και ψυχολογικές επιβαρύνσεις. Αλλάξτε τη σχέση με τα συναισθήματά σας με αυτό το Μικρό τετράδιο ασκήσεων ευζωίας για να ενισχύσετε τη συναισθηματική σας νοημοσύνη.
Μέσα από ευχάριστες και βιωματικές ασκήσεις, σας μαθαίνει να κατανοείτε τα συναισθήματά σας, να τα `ακούτε`, να τα χειρίζεστε αποτελεσματικά και να συνυπάρχετε αρμονικά με αυτά αλλά και με τα συναισθήματα των άλλων. Οδηγηθείτε σε μια ζωή πιο πλούσια σε περιεχόμενο και πιο ουσιαστική ως προς το νόημά της.
[Απόσπασμα από το κείμενο στο οπισθόφυλλο της έκδοσης]
Ο Ίλιος Κοτσού παθιάζεται με καθετί που αφορά τον άνθρωπο, και πιο συγκεκριμένα με τον πλούτο που δίνουν στη ζωή μας τα συναισθήματα. Η εμπειρία του ως εκπαιδευτή και coach μετράει πάνω από δέκα χρόνια. Σήμερα, όντας ερευνητής ψυχολογίας στον χώρο της συναισθηματικής ρύθμισης στο Καθολικό Πανεπιστήμιο της Λουβαίν, είναι συγγραφέας διάφορων συγγραμμάτων, εκ των οποίων δύο βιβλία για τη νοημοσύνη. Ασχολείται ιδιαίτερα με τις αλληλεπιδράσεις, είτε αυτές αφορούν τις σχέσεις ανάμεσα στην κλασική επιστήμη και την πρακτική, είτε τις σχέσεις ανάμεσα στους διαφορετικούς τομείς της ψυχολογίας (κλινική, κοινωνική, έρευνα). Ειδικευμένος (MBSR - MBCT) στις προσεγγίσεις της ευσυνειδητότητας (mindfulness) και στην προσέγγιση του Πάολο Άλτο, διευθύνει τακτικά επιμορφωτικά προγράμματα και σεμινάρια. Ανοιχτός προς τον κόσμο και τη διαφορετικότητά του, αναπτύσσει παρεμβατικές πολυπολιτισμικές δράσεις στο πλαίσιο αποστολών στις Φιλιππίνες, στο Χονγκ Κονγκ, στη Σιέρρα Λεόνε, στην Κένυα... "Να συνειδητοποιούμε πού βρισκόμαστε, έτσι ώστε να διευρύνουμε τις δυνατότητές μας με έναν δημιουργικό τρόπο".
Δείτε όλα τα βιβλία του συγγραφέα
