Διαθέσιμο κατόπιν παραγγελίας
Αποστέλλεται σε 2-5 εργάσιμες
ISBN:
9789602357491
Κατηγορίες:
Έτος κυκλοφορίας
Εκδότης
Το βιβλίο αυτό περιέχει χρήσιμες συμβουλές καθώς και δώδεκα ασκήσεις, βήμα προς βήμα, τις οποίες μπορείτε εύκολα να εντάξετε στο καθημερινό πρόγραμμά σας, χωρίς να αλλάξετε δραματικά τον τρόπο ζωής σας. Περιλαμβάνει ιδιαίτερα χαλαρωτικές τεχνικές αναπνοής, οραματισμούς, διαλογισμούς και τρόπους μασάζ, που στοχεύουν να διώξουν τις εντάσεις και να σας βοηθήσουν να επιτύχετε την τέλεια εσωτερική γαλήνη. Βασίζεται σε ανατολικές προσεγγίσεις της τεχνικής της χαλάρωσης και υποδεικνύει με ποιο τρόπο επιτυγχάνεται η εξισορρόπηση της ενέργειας του τσι μέσω τεχνικών, όπως αυτή του διαλογισμού του μάντρα και της πιεσοθεραπείας (σιάτσου). (. . .)
[Απόσπασμα από το κείμενο στο οπισθόφυλλο της έκδοσης]
Η Δρ. Sarah Brewer, σπούδασε Φυσικές Επιστήμες στο Πανεπιστήμιο του Κέιμπριτζ. Συνέχισε την εκπαίδευσή της στο διακεκριμένο νοσοκομείο του Addenbrooke, στο Κέιμπριτζ, από όπου αποφοίτησε ως γιατρός παθολόγος. Η Sarah Brewer έχει βραβευθεί πολλές φορές για τα βιβλία της (ανάμεσα στα οποία το "Απλώς χαλαρώστε" και αρκετά βοηθήματα για στελέχη επιχειρήσεων που πάσχουν από στρες). Έχει δική της στήλη στην εφημερίδα Daily Telegraph, και έχει διοργανώσει πολλά σεμινάρια χαλάρωσης. Το 2002, βραβεύτηκε ως Δημοσιογράφος της χρονιάς στα θέματα υγείας.
Δείτε όλα τα βιβλία του συγγραφέα
