Λαχταριστές, πρωτότυπες, αλλά και εύκολες συνταγές, με πολύ χαμηλές θερμίδες, για να κάνετε σωστή διατροφή, αλλά και... εντύπωση! Ετοιμάστε τες είτε ξεχωριστά είτε με τη μορφή των ολοκληρωμένων μενού που προτείνει το βιβλίο!
20 ολοκληρωμένα μενού, με υπολογισμό θερμίδων, αλλά και πολύτιμες συμβουλές για τη σωστή προετοιμασία του φαγητού και την υγιεινή της κουζίνας.
"Η Μελίνα με τις υπέροχες συνταγές της, όχι μόνο μου έδωσε την ευκαιρία να δοκιμάσω διαφορετικές γεύσεις, αλλά με έκανε να της ζητάω όλες τις συνταγές των γλυκισμάτων που μου έφτιαχνε..."
(Κάτια Φύτρου)
"Εδώ και 14 χρόνια το μεσημεριανό μου είναι αποκλειστικά δικό της και βρήκα την υγειά μου! Πρόκειται για την αρετή της διάκρισης μέσα από την Κουζίνα! Αυτή είναί η μοναδική Μελίνα!" (Δημήτρης Παρμενίτης)
"Δεν μπορούσα ποτέ να φανταστώ ότι η ελαφριά κουζίνα μπορεί να είναι τόσο νόστιμη και... χορταστική. Χωρίς να στερείσαι τίποτα, απολαμβάνεις γεύσεις και αρώματα που σε θωρακίζουν με ενδιαφέρον και αισιοδοξία για τη ζωή, ενώ ταυτόχρονα χάνεις βάρος".
(Δρ Άντα Τουλιάτου)
Μελίνα Σελάλμα (Συγγραφέας)
Η Μελίνα Σελάλμα σπούδασε διεύθυνση ξενοδοχείων στο Λονδίνο και, παράλληλα, παρακολούθησε ειδικά σεμινάρια διατροφολογίας και υγιεινής μαγειρικής. Στη συνέχεια, επέστρεψε στην Ελλάδα και εργάστηκε ως υψηλόβαθμο στέλεχος στην εταιρεία Weight watchers, βοηθώντας υπέρβαρα άτομα να κατακτήσουν το ιδανικό τους βάρος, μέσα από σωστή διατροφή και ψυχολογική υποστήριξη. Σήμερα, ετοιμάζει τα περίφημα "πακέτα" της Μελίνας, που είναι απόλυτα εξατομικευμένα και απευθύνονται σε όσους επιθυμούν να διώξουν με σωστό τρόπο τα περιττά κιλά, αλλά δεν έχουν χρόνο να φροντίσουν τον εαυτό τους.
Δείτε όλα τα βιβλία του συγγραφέα
