Διαγωνισμοί Print on demand Bookstore Κριτικές και Παρουσιάσεις Συγγραφείς Νέα και Εκδηλώσεις Αφιερώματα και άλλα Advanced Search
Pilates και σώμα
(Ο πιο κατατοπιστικός οδηγός για να δυναμώσετε, να επιμηκύνετε και να τονώσετε το σώμα σας στο σπίτι, χωρίς μηχανήματα)
Συγγραφέας:   Brooke Siler


Offer

H μέθοδος Pilates μπορεί να αποτελεί σήμερα την πιο δημοφιλή μέθοδο άσκησης, αλλά έχει αναγνωριστεί από τους γιατρούς περίπου πριν από έναν αιώνα. Η μέθοδος, που παρουσιάστηκε από τον Joseph H. Pilates για να βοηθήσει στην ενδυνάμωση και μορφοποίηση των μυών, είναι μια άσκηση μυαλού-σώματος για οποιονδήποτε θέλει να αποκτήσει σώμα δυνατό, καλλίγραμμο και ευθυτενές, χωρίς τις ανεπιθύμητες υπερβολές που δημιουργούν πιο συμβατικές μέθοδοι άσκησης. Τώρα στο "Pilates και σώμα", η συγγραφέας Brooke Siler, μια από τις πλέον περιζήτητες γυμνάστριες στις Η.Π.Α. και ιδιοκτήτρια του re:AB, του κορυφαίου στούντιο Pilates της Νέας Υόρκης, προσφέρει ένα πλήρες, εύχρηστο πρόγραμμα ασκήσεων Pilates που μπορούν να γίνουν οπουδήποτε, οποτεδήποτε και χωρίς μηχανήματα. Με οδηγίες βήμα προς βήμα, η Siler καθοδηγεί τον αναγνώστη μέσα σε όλο τον κύκλο των ασκήσεων στρώματος, καθεμιά από τις οποίες συνοδεύεται από κατατοπιστικές φωτογραφίες και σκίτσα. Με τη μέθοδο Pilates δε θα αποκτήσετε μόνο πιο αρμονική γραμμή, αλλά και θα βελτιώσετε εντυπωσιακά το παράστημά σας, την ευλυγισία και την ισορροπία και θα ενισχύσετε τη φυσική και συναισθηματική σας κατάσταση. Το "Pilates και σώμα" θα σας δείξει τον τρόπο.


23χ18 εκ., 191 σελίδες
Δέσιμο: Μαλακό εξώφυλλο
Ονομασία σειράς: Πρακτική Ζωή
Τόπος έκδοσης: Αθήνα
Ταξινόμιση DDC: 796.44 (Γυμναστική)
Άλλα πρόσωπα: Κατερίνα Πουλίτσα (Μεταφραστής) , Marc Royce (Φωτογράφος) , Meredith Hamilton (Εικονογράφος) ,
ISBN: 978-960-16-1490-8
ISBN (10ψήφιο): 960-16-1490-7
Βάρος: 0.471 κιλά
Εκδότης: Πατάκη
Έτος Κυκλοφορίας: 2013
Γράψε τη δική σου κριτική
12.44
  • Twitter
  • Delicious
  • Designfloat
  • Digg
  • StumbleUpon

8.58
Προσθήκη στη Wishlist Share it


Πληροφορίες

Siler, Brooke
H Brooke Siler είναι μία από τους ιδιοκτήτες του re:AB, του ονομαστού στούντιο Pilates στη Ν. Υόρκη, μεταξύ των πελατών του οποίου συμπεριλαμβάνονται η Amber Valletta, η Shalom Harlow και η Liv Tyler. Ονονάστηκε "εκπαιδεύτρια των αστέρων", μαθήτευσε κοντά στην προστατευόμενη του Joseph Pilates Romana Kryzanowska και αναγνωρίστηκε από τη Vogue, το Cosmopolitan, το Harper΄s Bazaar και το New York Observer ως μία από τις εξέχουσες φυσιογνωμίες της φυσικής άσκησης.

SSL Certificate
SSL Certificate

MasterCard Visa
Acceptance Mark Diners
* Powered by Pramnos Hosting LTD., designed by typorg.com.