Διαγωνισμοί Print on demand Bookstore Κριτικές και Παρουσιάσεις Συγγραφείς Νέα και Εκδηλώσεις Αφιερώματα και άλλα Advanced Search
Μη σου κλέβουν τον ύπνο
(Η μέθοδος Εστιβίλ για την αϋπνία των ενηλίκων)
Συγγραφέας:   Eduard Estivill


Μη σου κλέβουν τον ύπνο
Στην καθημερινότητά μας υπάρχει πληθώρα καταστάσεων που μας κλέβουν τον ύπνο, αν και συχνά δεν το συνειδητοποιούμε. Διαφορές με τον προϊστάμενο ή με τους συναδέλφους, εργασιακή αστάθεια, οικονομικές δυσκολίες, άλυτα προβλήματα με συγγενείς ή φίλους, καθώς και κακές καθημερινές συνήθειες που δυναμιτίζουν τη νυχτερινή ανάπαυση.

Μετά την παγκόσμια επιτυχία της Μεθόδου Εστιβίλ που βοήθησε αναρίθμητους γονείς να μάθουν στα παιδιά τους να κοιμούνται σωστά, το πρακτικό αυτό βιβλίο μαθαίνει σʼ εμάς τους ενηλίκους πώς να απενεργοποιούμε το στρες και το άγχος, ώστε να πετυχαίνουμε έναν αναζωογονητικό ύπνο που μας επιτρέπει να αποδίδουμε καλύτερα στη δουλειά και να είμαστε πιο ενεργητικοί και αισιόδοξοι στη ζωή μας.

Ακολουθώντας τους κανόνες του εγχειριδίου αυτού, θα καταφέρουμε να έχουμε πλήρη ανάπαυση, ώστε να είμαστε πιο ξύπνιοι στη διάρκεια της μέρας. Με αυτό ως σκοπό, το Μη σου κλέβουν τον ύπνο προσφέρει λύσεις απλές και αποτελεσματικές για να αποδίδουμε στην εργασία μας, γιατί "κοιμάμαι καλά σημαίνει δουλεύω καλά, και το να δουλεύω καλά είναι εγγύηση για την επιτυχία".

21χ14 εκ., 264 σελίδες
Δέσιμο: Μαλακό εξώφυλλο
Ονομασία σειράς: Βιβλία για Γονείς
Τόπος έκδοσης: Αθήνα
Ταξινόμιση DDC: 616.849 8 (Αϋπνία), 616.849 8 (Ύπνος)
Άλλα πρόσωπα: Αγαθή Δημητρούκα (Μεταφραστής)
ISBN: 978-960-16-5837-7
ISBN (10ψήφιο): 960-16-5837-8
Βάρος: 0.351 κιλά
Εκδότης: Πατάκη
Έτος Κυκλοφορίας: 2015
Γράψε τη δική σου κριτική
11.50
  • Twitter
  • Delicious
  • Designfloat
  • Digg
  • StumbleUpon

10.35
Προσθήκη στη Wishlist Share it


Πληροφορίες

Estivill, Eduard
Ο δρ Εδουάρδ Έστεβιλ έχει εξειδικευτεί στην κλινική νευροφυσιολογία και στην παιδιατρική. Από το 1989 διευθύνει την Κλινική Ύπνου Εστιβίλ στο Πανεπιστημιακό Ινστιτούτο Ντεσέους της Βαρκελόνης και από το 1999 τη Μονάδα Διαταραχών του Ύπνου στο Γενικό Νοσοκομείο Καταλονίας.

SSL Certificate
SSL Certificate

MasterCard Visa
Acceptance Mark Diners
* Powered by Pramnos Hosting LTD., designed by typorg.com.