Διαγωνισμοί Print on demand Bookstore Κριτικές και Παρουσιάσεις Συγγραφείς Νέα και Εκδηλώσεις Αφιερώματα και άλλα Advanced Search
Ζήσε χωρίς τσιγάρο
(Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το κάπνισμα και πώς να κόψετε το τσιγάρο)
Συγγραφέας:   Γιάννης Τούντας


Offer
Πολλοί καπνιστές πιστεύουν ότι το κάπνισμα είναι απόλαυση. Το κάπνισμα όμως δεν είναι απόλαυση. Είναι δηλητήριο. Άλλοι πάλι νομίζουν ότι επιλέγουν μια ευχάριστη συνήθεια. Το κάπνισμα όμως δεν είναι ελεύθερη επιλογή. Είναι καταναγκαστική εξάρτηση. Ο βασικός λόγος που μας αποτρέπει από το να διακόψουμε το κάπνισμα είναι αυτές ακριβώς και πολλές άλλες ψευδαισθήσεις που τρέφουν οι καπνιστές για το τσιγάρο, καθώς και ο φόβος που απορρέει απ΄ αυτές για το τι δυσάρεστο θα συμβεί στη ζωή τους εάν διακόψουν το κάπνισμα. Υπάρχει βέβαια και η βιολογική εξάρτηση από τη νικοτίνη. Αυτή όμως καταπολεμείται πιο εύκολα γιατί τα στερητικά συμπτώματα δεν διαρκούν πολύ, ενώ με τα φάρμακα που υπάρχουν σήμερα αντιμετωπίζονται πολύ πιο εύκολα απ΄ ότι στο παρελθόν.

Εάν, λοιπόν, κάποιος θέλει να κόψει το τσιγάρο, θα τα καταφέρει και μάλιστα εύκολα, εάν απαλλαγεί πρώτα από την ψευδαίσθηση της απόλαυσης και από το φόβο των συνεπειών της διακοπής. Αντίθετα, η ζωή χωρίς τσιγάρο είναι πιο απολαυστική. Γι΄ αυτό και το βιβλίο αυτό, εκτός από το να προσφέρει όλες τις χρήσιμες πληροφορίες γύρω από το κάπνισμα και τις συνέπειές του, επικεντρώνεται στους μύθους και στους φόβους που κουβαλάει ένας καπνιστής σε όλη του τη ζωή. Εκατομμύρια όμως καπνιστές καταφέρνουν να το κόψουν. Γιατί όχι και εσύ. Διάβασε προσεκτικά το βιβλίο αυτό και πάρε την απόφαση.

Εάν χρειαστείς βοήθεια, ακολούθησε τις οδηγίες στο τέλος του βιβλίου. Εάν πάλι δεν μπορείς να τα καταφέρεις μόνος σου και χρειαστείς επιπρόσθετη βοήθεια μπορείς να επικοινωνήσεις με το Ινστιτούτο Κοινωνικής και Προληπτικής Ιατρικής (συμβουλευτική γραμμή ΙΚΠΙ: 210 72 22 727, www.neahygeia.gr) ή με τα κατά τόπους ιατρεία διακοπής καπνίσματος.

Όλοι οι άνθρωποι μπορούν να κόψουν το κάπνισμα. Μερικοί πολύ εύκολα, άλλοι όχι τόσο εύκολα. Κάθε καπνιστής που θέλει να κόψει το τσιγάρο θα το κάνει με διαφορετικό τρόπο. Άλλωστε κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός. Το "κλειδί" είναι να το θέλεις και να πιστέψεις ότι μπορείς, δεσμεύοντας ταυτόχρονα τον εαυτό σου ότι θα γίνεις ένας πρώην καπνιστής.

(από τον πρόλογο του συγγραφέα)

21χ14 εκ., 159 σελίδες
Δέσιμο: Μαλακό εξώφυλλο
Τόπος έκδοσης: Αθήνα
Ταξινόμιση DDC: 362.296 (Κάπνισμα)
ISBN: 978-960-402-397-4
ISBN (10ψήφιο): 960-402-397-7
Βάρος: 0.292 κιλά
Εκδότης: Τυπωθήτω
Έτος Κυκλοφορίας: 2012
Γράψε τη δική σου κριτική
10.65
  • Twitter
  • Delicious
  • Designfloat
  • Digg
  • StumbleUpon

7.88
Προσθήκη στη Wishlist Share it


Πληροφορίες

Ο Γιάννης Τούντας είναι επίκουρος καθηγητής Κοινωνικής Ιατρικής στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Αθηνών. Γεννήθηκε στην Αθήνα το 1952 και σπούδασε Ιατρική και Δημόσια Υγεία στα Πανεπιστήμια Αθηνών και Χάρβαρντ. Είναι επιστημονικός υπεύθυνος του Κέντρου Μελετών Υπηρεσιών Υγείας του Εργαστηρίου Υγιεινής και Επιδημιολογίας της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών, πρόεδρος της Ελληνικής Εταιρίας Προαγωγής και Αγωγής Υγείας και διευθυντής του Ινστιτούτου Κοινωνικής και Προληπτικής Ιατρικής. Είναι επίσης συγγραφέας του βιβλίου Κοινωνία και Υγεία και εκδίδει το περιοδικό Νέα Υγεία.

SSL Certificate
SSL Certificate

MasterCard Visa
Acceptance Mark Diners
* Powered by Pramnos Hosting LTD., designed by typorg.com.