Διαγωνισμοί Print on demand Bookstore Κριτικές και Παρουσιάσεις Συγγραφείς Νέα και Εκδηλώσεις Αφιερώματα και άλλα Advanced Search
Πρωινή γυμναστική yoga
(Ασάνας και Βινιάσας για περισσότερη ενέργεια το πρωί)
Συγγραφέας:   Zack Kurland


Πρωινή γυμναστική yoga

Πρόκειται για μια παρουσίαση προγραμμάτων yoga που μπορεί να ταιριάξει σε οποιοδήποτε πρωινό πρόγραμμα! Η πρωινή άσκηση είναι ίσως ο καλύτερος τρόπος να διατηρήσετε ένα κανονικό πρόγραμμα εξάσκησης και παράλληλα να έχετε θετική ενέργεια όλη την ημέρα. Το βιβλίο αυτό σας βοηθάει να βρείτε έναν τρόπο να βελτιώσετε τον ύπνο σας, το επίπεδο ενέργειάς σας, αλλά και να διαχειριστείτε ωφέλιμα το χρόνο σας. - Περιέχει 9 διδακτικές μονάδες με ελαφριές, μέτριες και έντονες συνεδρίες διάρκειας 15-20 λεπτών, 30-40 λεπτών και 50-60 λεπτών αντίστοιχα. Οι μονάδες αυτές μπορούν να εκτελεστούν ακόμα και στο σπίτι σας. Κάθε μονάδα περιλαμβάνει εν τω βάθει εξερεύνηση χαιρετισμών στον ήλιο (sun salutations) αλλά και μια μεγάλη γκάμα asanas και τεχνικές της αναπνοής που ανταποκρίνονται σε όλα τα επίπεδα εμπειρίας. Στόχος αυτών των μονάδων είναι να βελτιωθεί η δύναμη και η ευλυγισία σας, η σωστή θέση του σώματος και η σταθεροποίηση του κορμού. - Περιλαμβάνονται επίσης και συνεδρίες για προθέρμανση που μπορούν να σας βοηθήσουν να προετοιμαστείτε για άλλες δραστηριότητες, αλλά και mantras οραματισμού και αυτοσυγκέντρωσης που βελτιώνουν την ένωση του σώματος με το νου. Οι διατροφικές συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να έχετε σωστή ενέργεια το πρωΐ και φυσικά να κάνουν τις συνεδρίες σας πιο ευχάριστες. Με την Πρωινή Γυμναστική yoga δε θα νοιώσετε ξανά κουρασμένοι/ες το πρωΐ. - Το βιβλίο αυτό είναι μέρος της σειράς "Πρωινή Γυμναστική" Yoga και σχεδιάστηκε για να συγχρονίσει το νου με το σώμα, για να σας κινητοποιήσει και για να βελτιώσει την εμπειρία σας όσον αφορά την πρωινή άσκηση.


24χ17 εκ., 243 σελίδες
Δέσιμο: Μαλακό εξώφυλλο
Τόπος έκδοσης: Αθήνα
Ταξινόμιση DDC: 181.45 (Γιόγκα)
Άλλα πρόσωπα: Δημήτριος Κ. Φιλίππου (Μεταφραστής) , Δημήτριος Κ. Φιλίππου (Επιμελητής) , Σοφία Τσεγκενέ (Μεταφραστής) , Ευγενία - Μαρία Στάππα (Μεταφραστής) , Αναστάσιος Θ. Κοτρώτσιος (Επιμελητής) , Πολύνα Ρούσσου (Μεταφραστής) ,
ISBN: 978-960-399-958-4
ISBN (10ψήφιο): 960-399-958-Χ
Βάρος: 0.551 κιλά
Έτος Κυκλοφορίας: 2010
Γράψε τη δική σου κριτική
12.00
  • Twitter
  • Delicious
  • Designfloat
  • Digg
  • StumbleUpon

11.28
Προσθήκη στη Wishlist Share it


Πληροφορίες

Ο Zack Kurland είναι θεραπευτής Yoga στη Νέα Υόρκη, όπου ζει με τη γυναίκα του και το γιο του. Είναι μέλος του διδακτικού προσωπικού στο κέντρο Yoga ΟΜ, όπου εκπαιδεύει δασκάλους στη θεραπεία Yoga. Έχει την πιστοποίηση της Εταιρείας Καρδιά της Yoga και είναι μέλος της Ένωσης Yoga ,και της Διεθνούς Εταιρείας Θεραπευτών Yoga. Ο Κurland συνεχίσει να εκπαιδεύεται στη θεραπεία Υθ93 και στην Αγιουρβέδα, τόσο στην Αμερική όσο και στην Ινδία. Έχει ασχοληθεί με τη συγγραφή άρθρων για το Fit Yoga Magazine και το Yoga Journal.

SSL Certificate
SSL Certificate

MasterCard Visa
Acceptance Mark Diners
* Powered by Pramnos Hosting LTD., designed by typorg.com.