Εξαντλημένο στον εκδοτικό οίκο
ISBN:
9789606915925
Κατηγορίες:
Ελεύθερος Χρόνος | Μαγειρική | Αθλητισμός , Κρασί | Ποτό , Δοκίμια
Έτος κυκλοφορίας
Εκδότης
Οι υδατάνθρακες και τα λίπη είναι η βάση της διατροφής μας. Το βιβλίο που κρατάτε στα χέρια σας θα σας βοηθήσει να μάθετε σε τι βοηθούν, αλλά και πόσο μπορεί να βλάψουν τον οργανισμό σας, καθώς και ποιες τροφές να προτιμάτε και ποιες να αποφεύγετε. Σ’ αυτό το βιβλίο, θα βρείτε απαντήσεις σε καθημερινά ζητήματα διατροφής: Πού να αναζητάτε τους καλούς υδατάνθρακες, ποια είναι τα διαφορετικά λίπη και πώς επηρεάζουν το σώμα μας, γιατί το σώμα μας λειτουργεί καλύτερα με γλυκόζη από υδατάνθρακες παρά από πρωτεΐνες, ποια είναι τα υπέρ και τα κατά στα υποκατάστατα του λίπους, πώς μια διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες ενισχύει την άμυνα του οργανισμού σας και σας βοηθά να διατηρείτε την σιλουέτα σας, ποια είναι η θεραπευτική δύναμη των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, γιατί οι υδατάνθρακες επιδρούν θετικά στη λειτουργία του εγκεφάλου - μπορούν να μειώσουν το στρες και να ενισχύσουν την άμυνα του οργανισμού, ποιοι είναι οι «δυνατοί» υδατάνθρακες - από τα μήλα ως το γιαούρτι.
[Απόσπασμα από το κείμενο στο οπισθόφυλλο της έκδοσης]
Η δρ. Maggie Greenwood-Robinson είναι η συγγραφέας του μπεστ σέλερ των New York Times "The Biggest Loser" και επίσης μια αναγνωρισμένη σύμβουλος διατροφής, κάτοχος διδακτορικού τίτλου στο αντικείμενο αυτό. Άρθρα της έχουν δημοσιευτεί σε περιοδικά διατροφής και υγείας και σε πολλά άλλα έντυπα. Επίσης, είναι μέλος της συμβουλευτικής επιτροπής του περιοδικού "Physical Megazine". Θεωρείται μια από τις κορυφαίες Αμερικανίδες συγγραφείς σε θέματα υγείας και διατροφής.
Δείτε όλα τα βιβλία του συγγραφέα