Διαγωνισμοί Print on demand Bookstore Κριτικές και Παρουσιάσεις Συγγραφείς Νέα και Εκδηλώσεις Αφιερώματα και άλλα Advanced Search
5 λεπτά τη μέρα
(100 διαφορετικές ασκήσεις για να είστε ήρεμοι κάθε μέρα)
Συγγραφείς:   Jeffrey Brantley, Wendy Millstine,


5 λεπτά τη μέρα
Λίγα λεπτά από το χρόνο σας είναι αρκετά!
Οι ρυθμοί της καθημερινής ζωής σας είναι φρενήρεις, ωστόσο το βράδυ πέφτετε για ύπνο με ένα αίσθημα απόλυτου κενού; Εργάζεστε σκληρά, αλλά κατά κανόνα αισθάνεστε σαν να έχετε περάσει τη μέρα σας κάνοντας πράγματα άνευ σημασίας; Νιώθετε κούραση και διαρκές άγχος; Πώς θα σας φαινόταν αν δουλεύατε ή εκπληρώνατε όλες σας τις υποχρεώσεις νιώθοντας ήρεμοι, συγκεντρωμένοι και χαλαροί όλη μέρα; Τι θα δίνατε για να προσφέρετε στον εαυτό σας και στη ζωή σας ηρεμία, νόημα, αποτελεσματικότητα και ουσία;

Πέντε λεπτά τη μέρα σάς φαίνονται πολλά ή μήπως λίγα;
Εκατό πρωτοποριακές τεχνικές υπόσχονται να σας οδηγήσουν σε απλές, αλλά σταθερές αλλαγές του τρόπου ζωής σας. Αν αρχίσετε να αφιερώνετε πέντε λεπτά κάθε πρωί για καθεμία από τις πανεύκολες ασκήσεις και δραστηριότητες αυτού του βιβλίου, γρήγορα θα μπορέσετε να απολαύσετε μια πιο ήρεμη και αποτελεσματική ζωή. Τελικά, πέντε λεπτά τη μέρα είναι το καλύτερο δώρο που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας, αλλά και στους άλλους. Λίγα λεπτά από το χρόνο σας είναι αρκετά!

15χ15 εκ., 245 σελίδες
Δέσιμο: Μαλακό εξώφυλλο
Τόπος έκδοσης: Αθήνα
Ταξινόμιση DDC: 158 (Συμβουλευτική)
Άλλα πρόσωπα: Αγορίτσα Μπακοδήμου (Μεταφραστής)
ISBN: 978-960-89344-1-2
ISBN (10ψήφιο): 960-89344-1-9
Βάρος: 0.279 κιλά
Εκδότης: Δρεπανιά
Έτος Κυκλοφορίας: 2007
Γράψε τη δική σου κριτική
12.00
  • Twitter
  • Delicious
  • Designfloat
  • Digg
  • StumbleUpon

10.68
Προσθήκη στη Wishlist Share it


Πληροφορίες

Ο Jeffrey Brantley (ΜD) διδάσκει στο τμήμα Ψυχιατρικής του Πανεπιστημίου Ντιουκ του Ντάραμ. Ως ιδρυτής και διευθυντής του Προγράμματος Συνειδητής Μείωσης του Στρες του Κέντρου Συνδυαστικής Ιατρικής του Πανεπιστημίου του Ντάραμ, έχει παραχωρήσει πολλές συνεντεύξεις στο ραδιόφωνο, στην τηλεόραση και στον Τύπο.

Η Wendy Millstine ζει στο Σαν Φρανσίσκο και εργάζεται ως αρθρογράφος. Έχει εκδώσει ποίηση και επιδίδεται επίσης στην τέχνη του περφόρμανς.

SSL Certificate
SSL Certificate

MasterCard Visa
Acceptance Mark Diners
* Powered by Pramnos Hosting LTD., designed by typorg.com.