Διαγωνισμοί Print on demand Bookstore Κριτικές και Παρουσιάσεις Συγγραφείς Νέα και Εκδηλώσεις Αφιερώματα και άλλα Advanced Search
Σωστό τρέξιμο
(Καλή φυσική κατάσταση σε όλες τις ηλικίες)
Συγγραφέας:   Franz Wollzenmuller


Σωστό τρέξιμο
Το τρέξιμο αποτελεί τη βασικότερη κινητική δραστηριότητα του ατόμου μετά το περπάτημα. Στον αγωνιστικό αθλητισμό κυριαρχεί στα περισσότερα αθλήματα, ενώ παράλληλα εμφανίζεται στις περισσότερες κινητικές δραστηριότητες των αθλούμενων με στόχο την υγεία και την ψυχαγωγία. Το βιβλίο «Το τρέξιμο» της σειράς «Σωστό» των εκδόσεων Σάλτο περιέχει τις βασικές πληροφορίες που χρειάζεται κάποιος για να ασκηθεί με το τρέξιμο. Τα βασικά του περιεχόμενα είναι:
- Τεχνική τρεξίματος.
- Απαιτούμενος εξοπλισμός (κατάλληλα παπούτσια κ.ά.).
- Πού και πότε μπορεί κανείς να τρέξει.
- Προγράμματα προπόνησης: για αρχάριους, για συστηματικά ελεύθερα αθλούμενους και για προχωρημένους δρομείς που ασχολούνται με ημιμαραθώνιο και μαραθώνιο.
Δίνονται επίσης στοιχεία για διατροφή, για διατατικές ασκήσεις και για προπόνηση ενδυνάμωσης. Απευθύνεται σε ελεύθερα αθλούμενους, σε δρομείς, σε καθηγητές φυσικής αγωγής, καθώς και σε φοιτητές των Τ.Ε.Φ.Α.Α.

21χ14 εκ., 143 σελίδες
Δέσιμο: Μαλακό εξώφυλλο
Ονομασία σειράς: Σωστό
Τόπος έκδοσης: Θεσσαλονίκη
Ταξινόμιση DDC: 796.42 (Τροχάδην)
Άλλα πρόσωπα: Κατερίνα Σκόρδα (Μεταφραστής)
ISBN: 978-960-278-145-6
ISBN (10ψήφιο): 960-278-145-9
Βάρος: 0.246 κιλά
Εκδότης: Salto
Έτος Κυκλοφορίας: 2006
Γράψε τη δική σου κριτική
  • Twitter
  • Delicious
  • Designfloat
  • Digg
  • StumbleUpon

14.69
Προσθήκη στη Wishlist Share it


Πληροφορίες

O Franz Wollzenmuller γεννήθηκε το 1944 και ξεκίνησε να τρέχει το 1960 σε έναν αθλητικό σύλλογο ενός προαστίου του Μονάχου. Είναι συγγραφέας αμέτρητων βιβλίων με θέμα το σκι αντοχής, την προπόνηση αντοχής και τον αθλητισμό για λόγους υγείας.

SSL Certificate
SSL Certificate

MasterCard Visa
Acceptance Mark Diners
* Powered by Pramnos Hosting LTD., designed by typorg.com.